Canicule : que faire et comment se préparer

En cas de canicule, gardez le logement frais (volets fermés le jour, aération la nuit), buvez de l’eau régulièrement sans attendre la soif, limitez les efforts et prenez chaque jour des nouvelles des personnes fragiles. En cas de malaise, appelez le 15 ou le 112. Le plus difficile arrive quand une coupure de courant ou des restrictions d’eau s’ajoutent à la chaleur : c’est là qu’une préparation simple, faite avant l’été, change la situation.

Ce que disent les autorités

La vigilance canicule de Météo-France

Météo-France signale le danger avec quatre couleurs, département par département :

Niveau	Ce qu’il signifie
Vert	Pas de vigilance particulière
Jaune	Pic de chaleur de 1 ou 2 jours, risqué pour les personnes fragiles ou surexposées (travail, sport), ou chaleur persistante moins intense
Orange	Canicule : chaleur intense pendant au moins 3 jours et 3 nuits consécutifs, risque pour toute la population exposée
Rouge	Canicule extrême, exceptionnelle par sa durée, son intensité ou son étendue, avec un fort impact sanitaire et des activités aménagées ou arrêtées

La carte est mise à jour au moins deux fois par jour, à 6 h et 16 h, sur vigilance.meteofrance.fr. L’application Météo-France permet de recevoir les notifications pour son département. Le passage au rouge est décidé avec les épidémiologistes de Santé publique France et les autorités sanitaires.

Le « plan canicule » aujourd’hui

L’expression reste courante, et Service-Public parle encore de « plan canicule ». Le cadre actuel, d’après Santé publique France, est l’instruction interministérielle du 12 juin 2023 relative à la gestion sanitaire des vagues de chaleur, déclinée dans une disposition spécifique Orsec, appliquée chaque année du 1er juin au 15 septembre. En 2023, le gouvernement a aussi présenté un plan de gestion des vagues de chaleur qui complète ce dispositif sanitaire : recensement des îlots de fraîcheur par les préfets avec les maires, messages par SMS, équipes d’urgence renforcées chez RTE et Enedis.

Pourquoi c’est pris au sérieux

Selon Santé publique France, l’été 2025 a compté 4 canicules, et plus de 5 700 décès ont été attribués à la chaleur sur l’ensemble de la période de surveillance, dont près des trois quarts chez les 75 ans et plus. Sur les neuf derniers étés, l’agence en compte près de 40 000. Météo-France recense 51 vagues de chaleur en France depuis 1947, dont 26 depuis 2011, et prévoit que leur fréquence doublera d’ici à 2050. Son message de prévention le résume : toute personne, même en bonne santé, est concernée.

Que faire en cas de canicule ?

Pendant une canicule, l’essentiel tient en quelques gestes : garder le logement frais, boire régulièrement sans attendre la soif, limiter les efforts et prendre des nouvelles des personnes fragiles. Les consignes de Service-Public, de l’Assurance maladie et de Météo-France se recoupent :

• Le logement : fermez fenêtres, volets et rideaux pendant la journée, ouvrez le soir et la nuit.
• L’eau : buvez régulièrement sans attendre la soif, de l’ordre de 1,5 à 2 litres par jour selon l’Assurance maladie. Limitez café, thé et boissons très sucrées, évitez l’alcool.
• Le corps : mouillez-vous plusieurs fois par jour, portez des vêtements légers et amples, un chapeau dehors.
• Le rythme : évitez de sortir aux heures les plus chaudes et privilégiez les activités douces.
• Les repas : mangez frais et équilibré, en plusieurs petits repas si besoin.
• Les autres : prenez des nouvelles des personnes âgées, isolées ou malades.

Les signes qui doivent alerter

Santé publique France cite les signes d’une déshydratation ou d’une hyperthermie : crampes, fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre au-delà de 38 °C, nausées, vertiges, propos incohérents. Le coup de chaleur est une urgence : selon l’Assurance maladie, il associe une température corporelle de 40 °C ou plus, des troubles de la conscience et une chute de la tension. Appelez le 15 ou le 112 ; dans l’attente, l’Assurance maladie conseille d’installer la personne dans un endroit frais et de la faire boire. L’ANSM déconseille le paracétamol, l’aspirine et l’ibuprofène dans ce cas : ils sont inefficaces sur le coup de chaleur.

Les médicaments

Selon l’ANSM, certains traitements (diurétiques, laxatifs, certains antiépileptiques, anti-inflammatoires, certains antihypertenseurs, entre autres) peuvent perturber l’hydratation, le fonctionnement des reins ou la régulation de la température en cas de forte chaleur. N’arrêtez jamais un traitement sans en parler à votre médecin ou à votre pharmacien. Pour la conservation : les médicaments à garder sous 25 ou 30 °C restent chez vous, dans leur boîte, à l’abri du soleil ; ceux à conserver entre 2 et 8 °C restent au réfrigérateur, et se transportent dans un emballage isotherme réfrigéré, sans les laisser geler.

Qui sont les personnes vulnérables en canicule ?

Service-Public cite comme plus exposés les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes handicapées, les malades chroniques ou sous certains traitements, et les personnes précaires.

Chaque mairie doit tenir un registre canicule, fichier nominatif gratuit et confidentiel. Peuvent s’y inscrire, s’ils vivent à domicile : les personnes de 65 ans et plus, celles de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail, les adultes handicapés et les personnes les plus vulnérables. La demande peut venir de la personne, de son représentant légal ou d’un tiers (un proche, un service d’aide). Pendant une alerte, le CCAS appelle les inscrits ; en cas de non-réponse inquiétante, il peut faire intervenir la police municipale, puis les pompiers. En 2023, le ministre de la Transition écologique estimait que seules 5 % des personnes âgées vulnérables y étaient inscrites : si un parent est concerné, faites la démarche avant l’été.

Le numéro vert Canicule info service, 0 800 06 66 66, est activé par le ministère de la Santé pendant les épisodes de chaleur pour donner des conseils. Pour adapter le kit d’un bébé ou d’une personne âgée, voir notre page kit d’urgence pour la famille.

Quand la canicule se combine à une coupure de courant

La chaleur met le réseau électrique sous contrainte. Fin juin 2026, Enedis, cité par l’AFP, expliquait que le réseau parisien, entièrement souterrain, accumulait la chaleur : jusqu’à 42 °C en surface le jour, jusqu’à 80 °C dans certains environnements souterrains. Les anciens câbles des années 60, imprégnés d’huile, peuvent se dessécher, et les jonctions entre tronçons rompre. Le 30 juin au soir, 4 200 clients restaient privés de courant pour ces incidents de chaleur, surtout à Paris.

Pour un foyer, la coupure retire d’un coup ce qui aide à supporter la chaleur :

• Ventilateur et climatisation s’arrêtent. Gardez les volets fermés, mouillez-vous le corps, et si le logement devient intenable, rejoignez un lieu frais. Météo-France le rappelle : si vous avez besoin d’aide, appelez la mairie.
• Le réfrigérateur ne tient que quelques heures porte fermée. Les durées et ce qu’il faut jeter sont détaillés dans combien de temps tient un frigo sans électricité.
• Les médicaments au froid passent dans un sac isotherme avec des blocs réfrigérants, selon la consigne de l’ANSM pour le transport.
• Le téléphone doit rester chargé pour appeler le 15 : une batterie externe suffit.

Un groupe électrogène pour faire tourner un ventilateur ? Santé publique France est formelle : il se place impérativement à l’extérieur des bâtiments, à cause du risque d’intoxication au monoxyde de carbone. La préparation complète à une coupure longue est détaillée dans coupure de courant prolongée.

Quand des restrictions d’eau s’ajoutent

Le ministère de la Transition écologique cite les épisodes caniculaires parmi les causes de la sécheresse de l’été 2026. Les restrictions sont décidées par le préfet, par arrêté, sur quatre niveaux :

Niveau	Mesures
Vigilance	Appel à économiser l’eau, sans obligation
Alerte	Réduction des prélèvements, limitation de l’arrosage, du remplissage des piscines, du lavage des véhicules
Alerte renforcée	Mêmes mesures, plus strictes
Crise	Seuls les usages prioritaires sont préservés, dont l’eau potable, la santé et la sécurité civile

Le ministère de la Transition écologique précise que l’objectif est de préserver l’eau potable. Si le réseau ne peut plus la distribuer, les solutions sont l’eau en bouteille ou en sachet, des unités mobiles de traitement ou des camions-citernes. Les établissements de santé et les personnes dialysées à domicile sont prioritaires. Les arrêtés de votre département se consultent sur vigieau.gouv.fr. Que faire si l’eau ne coule plus ou n’est plus potable : voir coupure d’eau potable.

Comment se préparer à une canicule ?

Se préparer à une canicule consiste surtout à repérer les lieux frais, inscrire les personnes fragiles au registre canicule, vérifier volets et rideaux, et compléter le kit d’eau et de médicaments. Une bonne partie se fait au printemps :

1. Repérez les lieux frais : la pièce la moins exposée du logement, et les lieux rafraîchis que la commune signale, s’il y en a, avec le moyen de s’y rendre sans voiture.
2. Inscrivez les personnes fragiles au registre canicule et convenez de qui les appelle chaque jour.
3. Vérifiez les volets et rideaux : ce sont eux qui gardent la fraîcheur quand il n’y a plus de courant.
4. Complétez le kit d’urgence : la liste officielle de Géorisques prévoit 6 litres d’eau par personne en bouteilles. En canicule, l’eau part plus vite : à titre indicatif, au rythme de 1,5 à 2 litres bus par jour, ces 6 litres couvrent la boisson de trois jours environ, pas l’hygiène.
5. Préparez les médicaments : un sac isotherme et des blocs réfrigérants si un traitement se conserve au froid, une copie des ordonnances.

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